年末・年始は胃がもちましぇん・・

新年おめでとうございます。
また新たな年が始まり、年男でもあるボクも
もうすぐ48歳・・（ちくしょう、泣けるぜ！）
まったく微妙な歳ではある。
このオヤジの熟年季に、もれなく付いてくる？
上半身の筋肉、そして足腰の衰え・・内蔵も危ないかも・・

年末の宴会ラッシュで身体もボロぞうきん状態・・
その上、正月は朝から、日本酒〜ご馳走〜日本酒〜ご馳走・・
まだ数日は続きそうだ。（痛風になるぞ！！恐ろしい！！）
こうしてぶくぶく太っていくのか？？（何とかせいやっ！お、俺！）

このままではGoodでNiceなすばらしい50代は迎える事は
出来ぬのではなかろうか！！

そこで、今年の豆腐、あっ間違えた今年の抱負は
スポーツジムなんぞに行かず、一人でひそかに
最強の50代になる身体をつくるのだ！！
このボクの考えたとても厳しく辛い8種のメニューをこなせば最強間違いなしなのだ！

最強！！
　最強！！
最強！！

1.　お酒の後のラーメンはスープを飲まない！（えっ？そんな事・・）
2.　毎朝、酢を飲む！（そう来るか？）
3.　食前に生野菜、果物を多く食べる。（まあ身体にいいだろう！！）
4.　なるべく笑う！（？？？）
5.　風呂でつかりながらグッパを繰り返し100回以上（迫力にかけるなぁ・・）

そしてここからが秘密の特訓メニューなのです！！
6.　週に数度ロッキーのテーマを聴き気持ちを高める！（その時は必ず腕立て！！）
7.　毎日スクワット100回以上！！前日より回数を増やす
（これは昨年12/6から続いているのだ！山行きには大事）
8.　4キロの重り×2を使った筋力運動30分（いいねっ！）

50代時のイメージ
（ほんまか？）

新春びっくり最強宣言じゃ〜！！
最強の足腰で山に行くど〜！！

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